Статьи

Почему Йога?

Почему Йога?

Автор: Руководитель Центра Махараджа Йога и СПА, преподаватель йоги Айенгара (сертификат Junior Int.2) Анна Селезнёва

Почему йога?

Йога- это здоровье, причём как физическое, так и психологическое. В ходе выполнения упражнений (асан) мы создаём вытяжение, скручивание и расслабление в теле, за счёт этого происходит прилив свежей крови к органам и их оздоровление. Интенсивное вытяжение мышц приводит к глубокой детоксикации и высвобождению эмоциональных блоков, «сидящих» в теле. После такой «очистки» мы становимся светлее, радостнее, и, как следствие, здоровее.

Йога- это просто. Регулярные занятия по методу Айенгара, построенные по принципу «от простого к сложному» доказывают это - ты и сам не замечаешь, как твоё тело начинает тебя удивлять! Первоначальная подготовка абсолютно не имеет значения, как и, кстати сказать, вероисповедание, политические убеждения и род занятий – йога проста и полезна для всех! Самое сложное в йоге - это расстелить коврик. Конечно, поначалу выполнение даже несложных упражнений вызывает некоторые затруднения, но как только тело привыкает к новым формам и ощущениям- уже очень трудно себя остановить на пути к самосовершенствованию…

Йога - это то, что ,придя в твою жизнь, становится неотъемлемой ее частью. Она дает силы и опору в непростых жизненных ситуациях, вдохновляя на занятия. Вспомните, как часто вы обещали себе с понедельника пойти в спортзал или побегать перед работой? И что- то всегда мешало осуществиться этой чудесной затее… Максимум тебя хватает на несколько недель, в лучшем случае месяцев, и тут какой-нибудь выходной, поездка, праздник и снова самоуговоры и увещевания, что спорт необходим и полезен… Йога же, давая искреннее наслаждение процессом и радуя результатом, постепенно входит в твою жизнь как чистка зубов, замещая собой менее полезные привычки. А начинаешь ты это понимать, когда в ходе занятия, время как бы «останавливается», твои мысли упорядочиваются, повседневные проблемы теряют прежнюю важность и уходят на второй план. И тут, совершенно «случайно» как бы из неоткуда, приходит решение давно мучавших тебя вопросов. Вот так она работает, это древняя система – йога.

Йога учит нас обращаться к себе, прислушиваться и принимать себя, а затем и других. Такое внутреннее понимание и приятие рождает лучшее понимание внешнего мира, и, как следствие, возможность наилучшим образом себя в нём реализовать. С ростом этого понимания и приятия улучшаются взаимоотношения с коллегами, близкими, друзьями. Чудесным образом стабильность во время выполнения балансов переходит с коврика в повседневную жизнь, успокоение в наклонах вперёд помогает справляться со стрессом в непростых жизненных ситуациях, прогибы активизируют - даря бодрость и хорошее настроение, а «перевернутые» позы поддерживают здоровье, поворачивая время вспять.

Не удивительно, что это древнее искусство стало столь популярным и знаменитым во всем мире, ведь йога - это путь к себе – сильному, спокойному, счастливому и уравновешенному.

Вернуться к списку статей
Наши проекты