События

9 мая (Чт) в 15:30 Циклическая медитация с Ольгой Агеевой

9 мая (Чт) в 15:30 Циклическая медитация с Ольгой Агеевой

Циклическая медитация – простая и эффективная техника терапевтической медитации для управления стрессом и предотвращения заболеваний, вызываемых стрессом.  Приглашаем вас попробовать эту технику на практике.

Во время занятия практикующие выполняют определенную последовательность простых движений в предельно замедленном темпе с закрытыми глазами, полностью отслеживая все малейшие ощущения в левой и правой стороне тела. Это позволяет направить внимание внутрь, приближаясь к состоянию пратьяхары (отвлечения чувств от внешних объектов), и почувствовать скрытые "зажимы" и "блоки" в теле. Эти медленные движения чередуются с шавасаной. Первая шавасана представляет собой осознанное напряжение и расслабление, во время которой учитель "проводит" ваше внимание по всем участкам тела, основным суставным и мышечным группам, чтобы достичь максимальной глубины релаксации физического тела.

Во время второй шавасаны мы пропеваем мантру АУМ, наблюдая вибрацию звука в нашем теле. А третья шавасана - это отдых и вкушение плодов предыдущих этапов практики. Такая практика хороша для того, чтобы снять всё накопившееся напряжение в состоянии глубокого расслабления. Все, кто прошел через опыт циклической медитации отмечают благотворное, умиротворяющее и освежающее воздействие этой практики на сознание и тело.

Место: пер. Костюринский, 2

Длительность: 2 часа

Стоимость: 150 гривен

Уровень подготовки - любой. 
Одежда - не стесняющая движений.

Запись: +38(057) 731 31 03
Вопросы: +38 (099) 949 40 56

Вернуться к афише
Наши проекты