Виды занятий

Начальный

Начальный

В этот класс приходят сразу после ознакомительного. Посмотрите расписание, найдите
удобное для себя время и приходите на занятия. Вы можете свободно изменять время, т.е.
нет необходимости посещать одни и те же классы. Вы также можете посещать занятия
разных преподавателей. Все они верны методу Айенгара, но у каждого выработался
собственный стиль проведения занятий, обусловленный особенностями характера и личной
практики.
В этом классе осваивают базовую программу. Основное внимание уделяется позам стоя,
которые делают тело сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению
более сложных асан.
Кроме того, в начальном выполняются позы на укрепление спины и конечностей, растяжение
ног, осваиваются такие перевернутые позы, как Сарвангасана (стойка на плечах) и Халасана.
Выполнение перевернутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу
эндокринной системы. Роль перевернутых поз в йоге настолько важна, что без них практика
является неполной.
В результате практики базовой программы Вы создаете "структуру" тела, т.е. улучшаете
осанку, тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д. Кроме того, Вы учитесь
осознавать каждую часть Вашего тела и все тело как единое целое. Ум учится
сосредотачиваться, что ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.



Расписание занятий с 09.12

Понедельник
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
10:00 Малый Начальный Морозова Полина

Обратите внимание!Новый класс.

18:45 Малый Начальный Пилипенко Ксения

Заменяет Полякова Л.

Вторник
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
10:00 Большой Начальный Дябло Александр

14:00 Малый Начальный Кравцова Александра

18:30 Большой Начальный Мушулова Екатерина

20:00 Большой Начальный Манжос Евгения

Среда
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
10:00 Малый Начальный Морозова Полина

Обратите внимание!Новый класс.

19:00 Большой Начальный Кинбург Александр

Четверг
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
10:00 Большой Начальный Дябло Александр

14:00 Малый Начальный Кравцова Александра

18:30 Большой Начальный Мушулова Екатерина

20:00 Большой Начальный Манжос Евгения

Пятница
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
10:00 Малый Начальный Морозова Полина

Обратите внимание!Новый класс.

17:30 Большой Начальный Самойлов Сергей

18:45 Малый Начальный Мушулова Екатерина

заменяет Полякову Л.

Суббота
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
13:30 Большой Начальный Кравцова Александра

Воскресенье
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
10:00 Большой Начальный Мушулова Екатерина


13:30 Большой Начальный Жигулина Елена


Расписание занятий с 09.12

Понедельник
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
18:00 Основной Начальный Агеева Ольга

Вторник
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
11:00 Основной Начальный Мушулова Екатерина

19:00 Основной Начальный Конева Дарья

Среда
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
18:00 Основной Начальный Агеева Ольга

Четверг
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
11:00 Основной Начальный Мушулова Екатерина

19:00 Основной Начальный Конева Дарья

Пятница
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
18:00 Основной Начальный Агеева Ольга

Суббота
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
09:00 Основной Начальный Евсюкова Анисия

Обратите внимание.Новый класс.

13:00 Основной Начальный Мушулова Екатерина

Воскресенье
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
10:00 Основной Начальный Конева Дарья


Вернуться к списку классов
Наши проекты