Виды занятий

Послеродовая йога

Послеродовая йога

Послеродовая йога в Махарадже уже сейчас!

Дорогие мамочки, с 9 февраля приглашаем вас на практику по восстановлению тела после беременности и родов!

Когда можно приходить?
Через 3 месяца после родов, в том числе после кесарева сечения.
Чего не стоит бояться?
Интенсивной физической нагрузки; упражнений на мышцы пресса.
Преимущества!
Занятия построены на простых упражнениях, которые можно и даже нужно будет выполнять дома.

Во время занятия комплекс асан и дыхательных техник будет направлен на:

1) Основательный отдых (а это спокойствие ума и тела)
2) Профилактику болей в шее и спине, улучшение осанки
3) Работу с внутренними мышцами – укреплением глубокой мышцы живота и мышц тазового дна ( профилактику опущения внутренних органов и варикозной болезни)
4) Диагностику и работу с диастазом (расхождение прямых мышц живота)
5) Профилактику застоев в груди, насыщение тела кислородом.

 Каждое воскресенье 17:00
 ул. Космическая, 14
Преподаватель Стоянова Елена, мама двоих мальчиков (сертификат RIMYI Introductory II, Индия, 2018)



Расписание занятий с 17.02

Воскресенье
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий

Расписание занятий с 17.02

Воскресенье
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
17:00 Основной Послеродовая йога Стоянова Елена

Обратите внимание! Новый класс!

Вернуться к списку классов
Наши проекты