Виды занятий

Пранаяма

Пранаяма

Новый класс - Пранаяма и восстанавливающая практика.

Первая половина занятия посвящена восстанавливающим позам. Правильно выстроенная практика может избавить вас от усталости и напряжения, навалившихся в конце недели. Такое занятие позволит не просто снять усталость – оно удалит глубокое напряжение и восстановит энергетику тела. Это – тот же отдых, но более качественный. Релаксация произойдет не только на физическом, но и на ментальном уровне, что очень важно.
 
Основой восстанавливающей практики являются пассивные позы, выполняемые с минимальными усилиями, максимальным вниманием и в течение относительно долгого периода времени (от 1 до 5 минут).
 
Во второй половине занятия мы займемся пранаямой - это дыхательные упражнения. В йоге считается, что дыхание является одним из проявлений праны - жизненной энергии, и именно с помощью дыхания можно научиться контролировать прану (энергию) в более широком смысле. Регулярная и правильная практика пранаямы позволяет восстановить, накопить и увеличить жизненные силы, сбалансировать психическое состояние.  


 

 



Расписание занятий с 17.02

Пятница
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
17:00 Малый Пранаяма Полякова Лилия

Обратите внимание!Новый класс.

Расписание занятий с 17.02

Пятница
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
Вернуться к списку классов
Наши проекты