Виды занятий

Здоровая спина

Здоровая спина

Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.

В основу программы легли позы (и их вариации), направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. В результате регулярной практики уходят боли и проблемы, связанные с мышечным напряжением и хронической устальстью мышц спины. Также в этом классе нужно заниматься, если у Вас есть грыжи, протрузии, нестаблиьности позвонков и т.д.

Расписание занятий с 25.09

Понедельник
Время Зал Класс Уровень Инструктор Комментарий
15:30 Большой Здоровая спина
Самойлов Сергей

Вторник
Время Зал Класс Уровень Инструктор Комментарий
13:30 Большой Здоровая спина
Конева Дарья

Среда
Время Зал Класс Уровень Инструктор Комментарий
15:30 Большой Здоровая спина
Самойлов Сергей

Четверг
Время Зал Класс Уровень Инструктор Комментарий
13:30 Большой Здоровая спина
Конева Дарья

Пятница
Время Зал Класс Уровень Инструктор Комментарий
15:30 Большой Здоровая спина
Самойлов Сергей

Суббота
Время Зал Класс Уровень Инструктор Комментарий
12:00 Большой Здоровая спина
Кузьмина Анастасия

Воскресенье
Время Зал Класс Уровень Инструктор Комментарий
13:30 Большой Здоровая спина
Конева Дарья

Вернуться к списку классов
Наши проекты