Виды занятий

Здоровая спина

Здоровая спина

Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.

В основу программы легли позы (и их вариации), направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. В результате регулярной практики уходят боли и проблемы, связанные с мышечным напряжением и хронической устальстью мышц спины. Также в этом классе нужно заниматься, если у Вас есть грыжи, протрузии, нестаблиьности позвонков и т.д.



Расписание занятий с 20.08

Понедельник
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
15:30 Большой Здоровая спина Самойлов Сергей

Вторник
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
13:30 Большой Здоровая спина Конева Дарья

Среда
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
15:30 Большой Здоровая спина Самойлов Сергей

Четверг
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
13:30 Большой Здоровая спина Конева Дарья

Пятница
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
15:30 Большой Здоровая спина Самойлов Сергей

Суббота
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
12:00 Большой Здоровая спина Полякова Лилия

Заменяет Кузьмину А.

Воскресенье
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий

Расписание занятий с 20.08

Понедельник
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
16:00 Основной Здоровая спина Агеева Ольга

Вторник
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
09:00 Основной Здоровая спина Кинбург Александр

15:00 Основной Здоровая спина Самойлов Сергей

Среда
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
16:00 Основной Здоровая спина Агеева Ольга

Четверг
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
09:00 Основной Здоровая спина Кинбург Александр

15:00 Основной Здоровая спина Самойлов Сергей

Пятница
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
16:00 Основной Здоровая спина Агеева Ольга

Суббота
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
15:00 Основной Здоровая спина Кинбург Александр

Воскресенье
Время Зал Класс Центр Инструктор Комментарий
12:00 Основной Здоровая спина Конева Дарья

Вернуться к списку классов
Наши проекты