Статті

Вчення йоги різноманітне і багатогранне і включає в себе різні види: Хатха-йога, Джняна-йога, Бгакті-йога, Карма-йога, Раджа-йога та інші. Ці види являють собою різні шляхи, що ведуть до однієї мети - до єднання або йоги.

Найпоширеніша з них - Хатха-йога. Її вивчення починається з практики "асан" - комплексу фізично виконуваних поз у поєднанні з усвідомленим диханням - "пранаямою". У перекладі з санскриту "хатха" означає зусилля. Склад "ха" символізує принцип сонця (активність), а склад "тха" - принцип місяця (розслаблення). Знаходження балансу між активністю і розслабленням - одне з головних завдань у Хатха-йозі. Її реалізація сприятиме фізичному здоров'ю всього організму: при цьому покращиться рухливість суглобів, нормалізується гормональний фон, зміцниться імунітет, вирівняється постава, нормалізується тиск і травлення.

Перший в Україні центр класичної Хатха-йоги, викладання в якому ведеться за методом Шрі Б. К. С. Айєнгара, - відкривається в Харкові. Визнана найпопулярнішою в Європі, Австралії, країнах Північної та Латинської Америки йога Айенгара викладається в 350 центрах по всьому світу. Такій популярності сприяють особливості методу та уніфікована система сертифікації вчителів.

Метод Айенгара - статичний, кожна асана в ньому виконується детально і певний час. Головною його особливістю є поступове просування в практиці, перехід від простих асан до складніших, використання допоміжних матеріалів. Допоміжні матеріали, які використовуються в методі, як-от: лавки, дерев'яні цеглини, ремінці та ковдри допомагають правильно розмістити тіло в просторі та грамотно розподілити навантаження. Уважне ставлення до фізичної підготовки, віку і будови тіла кожного учня роблять метод Айенгара найбільш ефективним і доступним кожному.

Займаючись йогою - ви займаєтеся собою. Ці заняття роблять вас кращими, а світ - світлішим, тому що йога - це техніка здорового і щасливого життя, що веде людину до повнішого розуміння себе і світу навколо.