Статті

Практично всі люди, так чи інакше, прагнуть успіху в нашому неспокійному світі. У кожного свої цінності і часто, людина жертвує багатьом заради їх досягнення.

Але повсюдно ми помічаємо, що в гонитві за одним зовсім забувається інше. Так, хтось витрачає роки на забезпечення матеріальної сторони, забуваючи про здоров'я і згадуючи про нього тоді, коли вже пізно. Хтось так дбає про красу тіла, що не звертає уваги на розумовий і духовний розвиток. Хтось захоплений філософією і намагається зректися тіла, не думаючи, що саме воно є оболонкою нашого духу аж до самої смерті.

Але рано чи пізно фанатичне слідування лише одній меті дається взнаки - великими проблемами в інших аспектах. І тоді людина приходить у стан паніки - що робити? Чим закрити пролом, що утворився?

Мало що в житті сприяє розвитку різних сторін особистості. Однією з таких небагатьох речей є йога. Вона від самого початку спрямована на те, щоб покращувати й удосконалювати стан розуму, душі й тіла.

Багато хто починає займатися йогою заради фізичного здоров'я. І це правильний вибір, бо завдяки заняттям м'язи зміцнюються та відновлюють свою еластичність, покращується діяльність серцево-судинної системи, хребет стає прямим і гнучким та покращується постава, нормалізується кров'яний тиск, тіло набуває пропорційних розмірів, легше переноситься спека та холод.

Крім того, говорячи про фізичний аспект, не варто забувати про харчування. Більшість людей бояться дієт і дуже швидко їх кидають. У йозі ж не потрібно ніяких дієт - дуже скоро ви помітите, що ваш організм уже не потребує важкої та шкідливої їжі. Ви відчуєте, що правильно й уміло приготована звичайна вівсяна чи гречана каша, фрукти, мед, горіхи - найсмачніша їжа. Відкриється несподіваний факт - корисне може і має бути смачним!

Але, як ми вже говорили, принадність йоги полягає в рівновазі. Тому вдосконалюється не тільки тіло, а й розум. Причому людина нічого особливого для цього не робить, просто займається, але ефект проявляється вже досить скоро. Розум заспокоюється. Ви розумієте, що в найрізноманітніших життєвих ситуаціях поводитеся більш спокійно і врівноважено, ніж раніше. Змінюється погляд на себе та інших людей, ви починаєте ставитися до оточуючих без колишньої агресії та нерозуміння. Такий спокій дорогого коштує - особливо в годину-пік у громадському транспорті або в заторі, у важких ситуаціях, у стосунках із близькими. Людина, яка практикує йогу, мислить глибше і масштабніше.

Ну і нарешті найтонша і найскладніша матерія - душа. Тут кожна людина розуміє все по-своєму. Хтось із позиції релігії, хтось із позиції філософії, хтось взагалі про це намагається не думати. Але йога перебуває за рамками всього цього. Найвищий стан - це "мовчання розуму", коли думки зупиняються, почуття під контролем, свідомість звернена всередину, концентрація збільшується і стримуються звичайні пристрасті й пориви. Тоді ви просто живете теперішнім моментом, усвідомлюючи все навколо, але не оцінюючи і не вішаючи ярликів. Ілюзії зникають, приходить безтурботна ясність, і всі ваші думки, слова та справи стають значущими й осмисленими.

Така користь йоги. Ті, хто спробував, давно в цьому переконалися. Тільки розвиваючи гармонійно всі аспекти життя, людина може стати по-справжньому щасливою та спокійною, завжди задоволеною, мати чудові стосунки із собою та світом, зрозуміти й відчути, що таке життя, та допомогти відчути це тим, хто її оточує.
Адже чистота, гармонія, рівновага, досконалість - це і є йога.