Події

Циклічна медитація - проста й ефективна техніка терапевтичної медитації для управління стресом і запобігання захворюванням, спричиненим стресом. Запрошуємо вас спробувати цю техніку на практиці.

Під час заняття практикуючі виконують певну послідовність простих рухів у гранично сповільненому темпі із заплющеними очима, повністю відстежуючи всі найменші відчуття в лівій і правій стороні тіла. Це дає змогу спрямувати увагу всередину, наближаючись до стану пратьяхари (відволікання почуттів від зовнішніх об'єктів), і відчути приховані "затискачі" та "блоки" в тілі. Ці повільні рухи чергуються з шавасаною. Перша шавасана є усвідомленим напруженням і розслабленням, під час якого вчитель "проводить" вашу увагу всіма ділянками тіла, основними суглобовими і м'язовими групами, щоб досягти максимальної глибини релаксації фізичного тіла.

Під час другої шавасани ми проспівуємо мантру АУМ, спостерігаючи вібрацію звуку в нашому тілі. А третя шавасана - це відпочинок і куштування плодів попередніх етапів практики. Така практика хороша для того, щоб зняти всю напругу, що накопичилася, у стані глибокого розслаблення. Всі, хто пройшов через досвід циклічної медитації, відзначають благотворний, заспокійливий і освіжаючий вплив цієї практики на свідомість і тіло.

Місце: пров. Костюринський, 2

Тривалість: 2 години

Вартість: 100 гривень

Рівень підготовки - будь-який.
Одяг - такий, що не сковує рухів.

Запис: +38(057) 731 31 03
Питання: 099 9494056