События

15 августа (ВС) 16:00 Практика с массажным роллером

15 августа (ВС) 16:00 Практика с массажным роллером

Приглашаем на новую практику с массажным роллером с Евгенией Манжос

Быстро избавится от мышечных и головных болей, дискомфорта в шее и спине можно влияя на тригерные точки - скопления напряжения в мышцах и фасциях.

Причины их возникновения - недостаток движения, обезвоживание, длительное пребывание в неудобной позе.

Факторы, с которыми сталкиваемся каждый день.

Тригерные точки мешают мышцам нормально работать, могут стать причиной нарушения кровообращения. И не только в той части тела, где возникли. 

Именно поэтому важно расслаблять мышцы и работать комплексно со всем телом. 

Практика с массажным роллером или миофасцеальный релиз поможет снять излишнее напряжение, улучшить кровоснабжение мышц и суставов, увеличить их пластичность, увлажнение и иннервацию тканей. Движения становятся более амплитудными и не травматическими, что дает возможность продвигаться в практике йоги. 

Как проходит практика миофасциального релиза?

Около часа мы выполняем практику с массажным роллером. Далее практика асан - на мышцы антогонисты, чтобы закрепить эффект.

Показания для миофасциального релиза:

- снятие напряжения в мышцах, быстрое их восстановление после нагрузки;

- работа с мышечным дисбалансом при пассивном образе жизни и неправильной осанке;

- гипертонус мышц;

- недостаточная гибкость

 

Противопоказания:

- варикоз

- остеопороз

- гемофилия

- онкологические заболевания

- острые вирусные заболевания

- заболевания кожи

 

Преподаватель - Манжос Евгения

 

Место: ул. Космическая, 14

Стоимость: 200 грн 

Начало: 16:00

Длительность: 1,5 часа

Запись обязательна: тел.0506778881

 

Вернуться к афише
Наши проекты