Виды занятий
Основной

Основной

Сложность занятий зависит от уровня подготовленности учеников. На этот класс приходят
ученики как после Ознакомительного так и после Начального. Преподаватель каждый раз
смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу. Если в классе
больше тех, кто не слишком давно ходит на Начальный, то акцент будет сделан на
дальнейшее освоение базовой программы — в особенности поз стоя, которые делают тело
сильнее и пластичнее и таким образом готовят его к выполнению более сложных асан. В
Основном классе осваиваются более сложные варианты асан базовой программы,
добавляются продвинутые прогибы и скручивания, а также большое внимание уделяется
устойчивому освоению перевернутых поз.
Обычно переход на уровень класса Продвинутый занимает минимум 1—2 года. Для тех, кто
ставит перед собой реальные цели, класс Основной становится удачной возможностью
подготовиться и освоить такие сложные позы, как Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках),
Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях) и Ширшасана (стойка на голове), необходимые
для занятий в классе для Продвинутых.



Вернуться к списку классов
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЙОГУ
Наши проекты