Виды занятий

Послеродовая йога

Послеродовая йога

Послеродовая йога в Махарадже.

Дорогие мамочки, приглашаем вас на практику по восстановлению тела после беременности и родов!

Когда можно приходить?
Через 3 месяца после родов, в том числе после кесарева сечения.
Чего не стоит бояться?
Интенсивной физической нагрузки; упражнений на мышцы пресса.
Преимущества послеродовой практики: занятия построены на простых упражнениях, которые можно и даже нужно будет выполнять в домашней практике.


Во время йоги после родов, комплекс асан и дыхательных техник будет направлен на:

1) Основательный отдых (а это спокойствие ума и тела)
2) Профилактику болей в шее и спине, улучшение осанки
3) Работу с внутренними мышцами – укреплением глубокой мышцы живота и мышц тазового дна ( профилактику опущения внутренних органов и варикозной болезни)
4) Диагностику и работу с диастазом (расхождение прямых мышц живота)
5) Профилактику застоев в груди, насыщение тела кислородом.

Этот специализированный класс можно посещать как индивидуальную практику в центре.


Преподаватель  послеродовой йоги - Стоянова Елена, мама двоих мальчиков (сертификат RIMYI Introductory II, Индия, 2018)



Воскресенье   27.09
Время Класс / инструктор
Нет занятий
Воскресенье   27.09
Время Класс / инструктор
16:00 Послеродовая йога
Стоянова Елена
​Новый класс!
Воскресенье   27.09
Время Класс / инструктор
Нет занятий
Вернуться к списку классов
Наши проекты