Занятие начинается с практики асан начального уровня, около часа. И после полчаса практики расслабления - йога Нидра. Практика йога нидры способствует успокоению ума, расслаблению, снятию беспокойствия и напряжения.

Посетить занятие можно по абонементу на групповые занятие. 

Преподаватель - Самойлов Сергей