В йога-центре Махараджа стартует новый класс хатха-йога + табата. Если Вы хотите быстро привести себя в форму, похудеть, физически окрепнуть и увидеть реальные изменения в своей фигуре, то этот класс именно для Вас!
⠀
Табата - метод интервальной тренировки, где 20 секунд вы выполненяете упражнение и 10 секунд отдыхаете. Преимущества данного метода состоит в том, что вы тратите минимум времени для сжигания калорий и ускоряете таким образом метаболизм - эффект сохраняется в течение двух суток.
⠀
Так же, благодаря этим занятиям, Вы сможете укрепить сердечную мышцу, активируете кровообращение, избавите свой организм от излишков жидкости и застоя лимфы. Увеличите аэробную и анаэробную выносливость и сформируете мышечный рельеф. И, самое главное, мы будем помогать развиваться Вашей личности, проявляя себя не только на коврике, а и в жизни.
⠀
Занятия будут проходить в центре на пер. Костюринском 2 по вторникам, четвергам, субботам в 11:00 ,ул Космическая 14 по субботам 17.00 и воскренье 14.00
Преподаватель Евгения Манжос