Новачкам

Що потрібно для занять йогою для початківців?

Необхідні речі:
Приходячи до Центру візьміть із собою змінне взуття. Займатися зручно в легкому, відносно вільному одязі: лосинах, шортах, майці або футболці. Практикують йогу - босоніж. У наших залах є все необхідне для занять. За бажанням Ви можете взяти з собою свій килимок для йоги.

Пунктуальність і харчування:
Намагайтеся приходити на заняття за 5-10 хвилин до його початку, це дасть вам змогу краще підготуватися і налаштуватися на практику. Займатися корисно і легко на порожній або напівпорожній шлунок.

Здоров'я:
Викладач має бути обізнаний про стан Вашого здоров'я. Якщо Ви відчуваєте дискомфорт у тілі, внутрішню втому або інше легке нездужання повідомте про це до початку заняття. Рекомендується відкласти заняття, якщо у Вас підвищена температура або загострення хронічного захворювання.

Про практику йоги для початківців:

Практика йоги цікава і пізнавальна. Незалежно від віку, спортивної підготовки, фізичного або емоційного стану йога відкриє Вам двері у світ нових відчуттів, і кожен знайде в ній те, що необхідно саме йому. Тож беріть із собою гарний настрій, світлу посмішку та приходьте в зал на своє перше заняття. Це спеціальні заняття, де ви знайомитеся з базовими принципами і поняттями в йозі, вивчаєте базові асани. Спочатку ви будете виконувати легкі вправи, що готують тіло до основних програм, які ви можете вибрати після проходження курсу для початківців.

На заняттях йоги для початківців ми вас навчимо термінології, основним позам і підготуємо вас і ваше тіло до більш складних вправ.

Ми сподіваємося, що досвід занять у нашому Центрі буде позитивним, і Ви станете нашим постійним гостем і другом.

З повагою та побажаннями всього найдобрішого, Колектив  Wellness-центра «Махараджа».