У наших класах для вагітних:
1) виконуючи пози, створюємо простір у тілі вертикально та горизонтально,
створюючи більше місця для розвитку малюка, а також для внутрішніх
органів майбутньої мами (органів травлення, дихання)
2) виконуємо пози для розкриття таза. Щоб зберегти свободу та
рухливість кульшових суглобів. А ці умови – запорука легших
пологів!
3) Позами стоячи тренуємо тіло, адже пологи – це багатогодинна робота!
4) Вчимося знімати напругу в поперековому відділі, подовжуючи та витягуючи

його у багатьох позах.
5) Наприкінці заняття виконуємо перевернуті пози - піднімаємо ноги нагору
для зняття або профілактики набряклості в ногах (полегшення можливих
проблем із венозним відтоком).
6) виконуємо деякі дихальні техніки для зняття емоційного
напруги. І все це поєднуємо звичайним темпом дихання, вчимося бути
спокійними.

Что же касается самих деток, они тренируются в утробе вместе с будущей
мамой. Рождаются более крепкими и активными. Имеют более тонкую
взаимную настройку с мамой и природой. Приходите, давайте готовиться к
заветному дню вместе!