Йога для спины

Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину.

В основу программы йоги для спины легли позы (и их вариации), направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. В результате регулярной практики уходят боли и проблемы, связанные с мышечным напряжением и хронической усталостью мышц спины. Также в данном классе йоги для спины нужно заниматься, если у Вас есть грыжи, протрузии, нестабильности позвонков и т.д.